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白龍走に出たい [trail]

地元で6月に開催される(今年はどうかな?)白龍走。
 
日本一の石段、3333段(+ロード1.2kmの上り)を一気に駆け上がるというもの!
 
P3030051.JPG
 
 
制限時間は男子50分、女子60分。
 
制限時間内に上りきらないとDNF扱い、記録なし(汗)。
 
これに出てみたい!
 
現時点の力はいかほどか?
 
行ってきた・・・
 
腸頸靭帯痛まないように、長母指伸筋腱炎痛まないように・・・入念なストレッチとテーピング。
 
そして出発。
 
駆け上がれたのは最初の100段だけ。
 
すぐに息が切れて、あとは普通の階段上り。
 
1000段
 
P3030050.JPG

 
2000段
 
P3030045.JPG

 
途中気持ちのいいトレイルが数か所ある、ここはなるだけ走る。
 
P3030040.JPG

 
3000段
 
P3030038.JPG

 
ここまで来ると3333段目を先に感じることができる。
 
そして、3333段
 
P3030019.JPG

 
一度も立ち止まらず行けた!(写真は下りに撮っている)
 
時間は・・・46分。
 
これに1.2kmのランがあるという事は、間違いなく50分オーバー。
 
1.2のランは登り坂だし、私の走力ではどんなに頑張っても6分かかる・・・
 
という事はあと2分縮める事ができれば、白龍走出ることができる!
 
がんばってみようかな。
 
ということで、しばらく一人白龍走が続くことになりそうだ。
 
マラソンのトレーニングにもなるし、こんなにいい場所が近くにあるんだから通うしかない。
 
いままでなんで行かなかったのだろう・・・
 
いや、以前2度上ったことがあるが、キツイ記憶しかなかったから敬遠してたのかも。
 
その時は80分ほどかかっているから、まあ進歩はしている かな?
 
ちなみに、3333段上ったついでに、ちょっと歩いて展望台まで行ってみよう。
 
P3030021.JPG

 
ちょっとした山歩き気分も味わえる。 
 

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走る意欲 [running]

本日発売のランシュー・・・
 
無題.jpg

 
ポチッた。
 
ズタボロだった熊本城マラソン、シューズ新調する気持ちがあるという事は・・・
 
走る意欲は失われていないという事かな?
 
よかったよかった。

 

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熊本城マラソン2018 初フルマラソン [running]

2018.02.18 熊本城マラソン・・・フルマラソンデビュー戦。
 
 
以前にも記したように30kmまでは走りたい。
 
そこで熊本城目指すか、収容車に乗るか決めよう。
 
 
結果は、とりあえずフィニッシュしました。
 
山歩き以外でこんなに歩いたのは初めてと思う。
 
いや~歩いた歩いた・・・完走どころじゃない、完歩に近い(汗)。
 
2018.02.18 ラップ.jpg
 
 
スタートからハーフ位まで予定通りのペース。
 
脚の違和感も全く出ず、むしろ軽い!
 
これは30km以上いけるか?と思った25km手前。
 
両下腿のいきなりの痙攣。
 
これは予定外・・・
 
右の大殿筋と中殿筋が痛みだし、右腸頸靭帯が痛み、左の腸頸靭帯が痛む・・・これを想定した。
 
痙攣?
 
当日は晴天で風もなく暑くなるだろうと思い、
 
エイド毎に水分と手持ちの塩熱サプリを補給しながらの走行。
 
水分ミネラル不足はないはず?脚の疲労もないのになぜ?
 
ちょっと立ち止まり様子をみて再び走りだすも、下腿~膝上までの痙攣。
 
動けない・・・
 
痙攣が治まって30km地点の関門まで歩いた。
 
予定の30kmはたどりついた。
 
やめる?続ける?
 
心肺は全く苦しくないし、ゆっくり歩いていれば痙攣も治まるんじゃ?
 
とりあえず行ってみよ!
 
結局、まともに走ることなくフィニッシュまで20kmを完歩。
 
いちおう完走証をいただきました、恥かしながら。
 
 
走ったことより、歩いたことによる脚へのダメージが大きいなんて・・・
 
これはもうマラソンじゃない!
 
でもこのままじゃ終われないから、また来年(来シーズン)!
 
マラソンは甘くない、いい経験でした。
 
フィニッシュ後はイベント広場で楽しむ余裕もなく
 
DSC_0037.jpg

 
とぼとぼと熊本城を後にした。
 
参加者の皆さん、大会関係者の方々、沿道で応援して下さった方々・・・
 
お疲れ様でした。

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収容車 [腸脛靭帯炎]

明後日はバシッとテーピングできめて走ってみよう。
 
DSC_0028.jpg

 
なんとしてでも、30km地点の第5関門までは行きたい。
 
2018.02.16.jpg

 
そこまで行けたら、残りを歩くか・・・
 
収容車に乗るか考えよう。
 
明日はとりあえず受付に行こう。

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隙間 [running]

ゲーターとお気に入りのTABIOとの2cmの隙間。
 
これが何気に寒いんだ!
 
日曜日に迫った熊本城マラソン、1kmでも長く走りたいから、神経質なまでに万全の備えを!
 
TABIOロングソックス購入・・・
 
DSC_0026.jpg

 
ゲーターと変わらない適度のサポート感。
 
いいかも?
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