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白龍走エントリー [trail]

十数年前 美里町の3333石段を初めて登った時
 
山歩きの経験はあるし・・・軽い気持ちで行ってみたのだが
 
息は上がるし 脚には乳酸溜まりまくるし
 
こんな石段もう登ることはない!と思っていたが
 
まさかここを駆け上がる(気持ちだけは・・・)日が来るなんて
 
白龍走にエントリーしてしまった
 
2018 hakuryu.jpg

 
てなわけで 
 
3333石段通いが続いている
 
先日も シャクナゲ咲きほこる石段へ
 
DSC_0115.jpg

 
ちなみに白龍走・・・
 
3333石段+1.2kmの登りロードを
 
DSC_0097.jpg

 
男子50分 女子60分で登りきらないといけない
 
時間をオーバーしたら DNFとなる
 
この日は58分(焦)
 
完全にアウトだ!
 
DSC_0095.jpg

 
本番まで あと8分縮められるか?
 
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多良の森トレイルランニング2018 [trail]

第3回多良の森トレイルランニングに参加した
 
トレイルランニングデビュー戦となる
 
この多良の森トレイルランニング、修験者コース(約40km、D+3300m)と
 
フォレストコース(約20km、D+1460m)があるが、私がエントリーしたのは
 
もちろん後者、フォレストコース、制限時間は5時間だ
 
20180224.jpg

 
ハーフマラソン2時間、フルマラソンに至っては5時間以上もかかる初老の体力で大丈夫?
 
でも、山歩き歴は25年以上あるからと・・・すこしの期待をしてのデビューとなった
 
目標は制限時間以内に戻ってくること、5時間! 
 
 
8:00野岳公園をスタートし、郡岳を目指す

DSC_0085.jpg

 
すでにこれで息が上がったが、約1時間で郡岳山頂
 
RIMG0009.JPG

 
予定通り・・・
 
次は遠目山から経ヶ岳縦走路を右に折れ
 
RIMG0021.JPG
 
 
沢を下りフォレストコース唯一の関門である
 
遠目山登山口AS、11.4km地点で関門は11:00でスタート3時間後
 
ここをスタートから2時間20分後の10時20分に通過
 
予定では関門直前の10時50分・・・ここで30分のアドバンテージ!
 
遠目山登山口ASから遠目越を経て再び郡岳を目指す
 
RIMG3098.JPG

 
私的には、この郡岳への登り返しがいちばん堪えた
 
急登の登山道だ、遠目越を過ぎると気持ちのいいトレイルが続くが
 
RIMG3103.JPG

 
脚が進まない・・・歩いたり走ったり・・・
 
スタートから3時間20分後の11時20分、再び郡岳山頂
 
RIMG3077.JPG

 
制限時間まで1時間40分・・・
 
歩いても間に合う
 
ここで少しホッとした
 
あとはゆっくりでいい、下るだけ
 
しかしそれでは面白くない、止まることなく走ろう・・・自分なりにではあるが
 
そしてやっとゴール!
 
DSC_0088.jpg

 
時間は3時間56分!!
 
DSC_0094.jpg

 
競技、競争の視点からは撃沈だが
 
個人的には大満足
 
登りでの心肺はえげつなく苦しかったが、脚は終わらなかった
 
初老の歳にして体力がついてきているような錯覚を受けて、とても嬉しい
 
また来年参加しようかな?
 
RIMG3110.JPG

 
参加者の皆さん、大会関係者の方々お疲れ様でした
 
 
しかし・・・
 
四月の雪にはびっくり!
 
RIMG0017.JPG

 
 
つぎは、えびの京町温泉マラソン(ハーフ)
 
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一人白龍走 [trail]

前々回の記事にも記したように、白龍走に出てみたい
 
というわけで、春まっ盛りの3333石段に行ってきた
 
DSC_0070.jpg

 
3週間ぶりの一人白龍走・・・と言ってもほぼ歩きなのだが(汗)
 
前回は早く駆け上がる!と思って突っ込んだのだが、駆け上がれたのは最初の100段だけ
 
あとは歩き
 
今回は階段はひたすら歩く、トレイルは走る・・・という作戦
 
結果は・・・
 
DSC_0062.jpg

 
前回より7分オーバーの50分越え
 
本番なら、DNFとなる
 
これじゃあエントリーは無理
 
でも諦めてはいないから、通い続けるよ!

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2018 解禁 [flyfishing]

約一年ぶりの渓流
 
OI000008.jpg

 
春真っ盛りの
 
OI000011.jpg
 
 
里川は
 
IMG_20180318_174053_958.jpg

 
フライへの反応も良く、ライズもあり
 
IMG_20180318_174053_956.jpg

 
例年になくいい解禁だった。
 
ちょっと釣りのスイッチが入ったかも?
 
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白龍走に出たい [trail]

地元で6月に開催される(今年はどうかな?)白龍走。
 
日本一の石段、3333段(+ロード1.2kmの上り)を一気に駆け上がるというもの!
 
P3030051.JPG
 
 
制限時間は男子50分、女子60分。
 
制限時間内に上りきらないとDNF扱い、記録なし(汗)。
 
これに出てみたい!
 
現時点の力はいかほどか?
 
行ってきた・・・
 
腸頸靭帯痛まないように、長母指伸筋腱炎痛まないように・・・入念なストレッチとテーピング。
 
そして出発。
 
駆け上がれたのは最初の100段だけ。
 
すぐに息が切れて、あとは普通の階段上り。
 
1000段
 
P3030050.JPG

 
2000段
 
P3030045.JPG

 
途中気持ちのいいトレイルが数か所ある、ここはなるだけ走る。
 
P3030040.JPG

 
3000段
 
P3030038.JPG

 
ここまで来ると3333段目を先に感じることができる。
 
そして、3333段
 
P3030019.JPG

 
一度も立ち止まらず行けた!(写真は下りに撮っている)
 
時間は・・・46分。
 
これに1.2kmのランがあるという事は、間違いなく50分オーバー。
 
1.2のランは登り坂だし、私の走力ではどんなに頑張っても6分かかる・・・
 
という事はあと2分縮める事ができれば、白龍走出ることができる!
 
がんばってみようかな。
 
ということで、しばらく一人白龍走が続くことになりそうだ。
 
マラソンのトレーニングにもなるし、こんなにいい場所が近くにあるんだから通うしかない。
 
いままでなんで行かなかったのだろう・・・
 
いや、以前2度上ったことがあるが、キツイ記憶しかなかったから敬遠してたのかも。
 
その時は80分ほどかかっているから、まあ進歩はしている かな?
 
ちなみに、3333段上ったついでに、ちょっと歩いて展望台まで行ってみよう。
 
P3030021.JPG

 
ちょっとした山歩き気分も味わえる。 
 

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